Всеки ден се будя и правя странни физиономии пред огледалото, плезя се на отражението си, потупвам бузите с пръсти и правя поредица от патешки муцуни, сякаш някой ме снима… Побъркала ли съм се? Не! Това е сутрешната ми тренировка за лице!

Любопитно ми е дали сте попадали на нещо подобно. Вярвам, че тези сутрешни упражнения все още не са много популярни, въпреки че носят много ползи. Кажете ми дали ги правите, или не. Бих искала да подготвя статистика 🙂

Нека да минем към същността – ето как започна всичко. Защо започнах да правя тренировки на лицето и какво получих в замяна!

Ползи от трениране на лицето

Ако все още се чудите какво (ако въобще нещо) можете да постигнете като правите физиономии, трябва да продължите да четете за плюсовете от тези упражнения.

Всекидневната тренировка е чудесен начин да направите лицето по-тънко и да подобрите чертите му. Трябва само да помните да го тренирате редовно и да го правите по правилния начин, за да получите подсилване на еластичността и подобряване на стегнатостта на кожата в най-проблематичните зони (бузи, брадичка, клепачи). Тренировката на лицето помага за доставяне на кислород до кожата и подобряване на микроциркулацията, за да може да се изгори мазнина по-бързо и нанесените продукти да станат двойно по-мощни.

Защо сутрин?

Честно казано, можете да тренирате мускулите на лицето си по всяко време, дори и преди сън или в обедната почивка. Нямате нужда от предварителна подготовка, тоалет или място. Затова харесвам този метод толкова много!

Все пак съм решила да тренирам мускулите на лицето сутрин веднага след като се събудя. За мен, упражненията имат много ползи:

• стимулират и активират мускулите
• чудесна подготовка са за дневен крем
• кръвообращението е подсилено, така че бузите стават розови
• могат да ви отпуснат и да ви развеселят, заради смешните физиономии
• това е наистина прекрасен начин да започнете деня

Кои упражнения за лицето са ми любими?

Сутрешната тренировка на лицето може да е различна за всяка от вас. Няма една, която да пасва на всеки. Има много версии, така че можете да я персонализирате.

Все пак трябва да ви споделя моите любими упражнения, които са много лесни и даряват със страхотни резултати.

Упражение 1. Аз се прозявам широко, отварям устата колкото се мога повече, разтягайки я в ляво и в дясно.

Упражение 2. Пълня бузите с въздух, като първо ги редувам, а след това издувам и двете едновременно.

Упражение 3. Известно време правя странни физиономии пред огледалото, например патешни устни, широка усмивка, учуден вид, събрани вежди.

Упражение 4. Усмихвам се и повдигам ъглите на устата си с пръсти, държайки колкото мога.

Упражение 5. Накрая масажирам лицето, използвайки кръгови движения, и го изглаждам, все едно се опитвам да изгладя бръчките с ръка.

Бележка! Трябва да повтаряте всяко упражнение за около 15 секунди!

Ефекти от сутрешните упражнения на лицето

Цялата тази тренировка ми отнема около 5 минути. Понякога обичам да комбинирам номер 5, тоест релаксиращия масаж, с нанасяне на крем, което ми позволява да спестя време, докато бързам сутрин.

Какви ползи получавам от тези упражнения? Най-вече това е моят начин да се събудя. Наистина е хубаво да започнеш деня си с кожа, която е с много енергия, но има и други предимства. Кремът, който слагам след това, се абсорбира по-добре и кожата е сияйна и бляскава през целия ден.

Все пак, забелязах невероятни ефекти след около 2 седмици ежедневно правене на упражненията. Тогава видях, че лицето ми е станало по-стегнато и гладко. Мразената двойна брадичка изчезна и бузите изглеждат по-тънки, както и няма повече тъмни кръгове или подути очи.

Наистина се радвам, че правя тези урпажнения за лице. Сега те са се превърнали в част от ежедневната ми рутина и не мога без тях! 🙂